Spacery na świeżym powietrzu i ich wpływ na psychikę
Zmniejszają stres i niepokój Nawet 15–20 minutowy spacer na łonie natury obniża poziom kortyzolu — hormonu stresu. Oddychanie świeżym powietrzem i obserwowanie otoczenia uspokaja układ nerwowy. Poprawiają nastrój i zwalczają…[...]
Read More